Фитнес — инструктор

Тренд на здоровье и энергичный образ жизни предопределяет востребованность специалистов в сфере физической культуры. Фитнес инструктор — это профессионал, выполняющий руководство физическими нагрузками, контролирующий корректность и безопасность тренировок. Он может работать тренером, в том числе персональным, инструктором тренажерного зала, методистом.  Специалист с дипломом инструктора по фитнесу может занимать вакансию тренера по йоге, пилатесу, стретчингу и руководить танцевальными коллективами. После получения базового курса фитнес инструктор может развиваться в более узком направлении.

Что должен знать фитнес инструктор?

Фитнес — это вид физической нагрузки, направленной на коррекцию тела, укрепление мышц и оздоровление организма. Специалист данной сферы должен обладать определенными навыками:

• Знание основ анатомии и физиологии.
• Разработка программ физических тренировок любого уровня: для новичков, профессиональных спортсменов, групп.
• Умение объяснять технику движения, физических комплексов.
• Организация и проведение оздоровительных мероприятий.
• Ориентация и навыки работы с современным спортивным оборудованием.

Мастер по фитнесу владеет технологией и методикой занятий. Он знает тонкости отдельных упражнений и комплексов, разрабатывает программы с индивидуальной пользой. При выборе системы специалист ориентируется на состояние здоровья клиента, его ожидания и физическую форму. Фитнес инструктор знаком с азами нутрициологии и может консультировать по вопросам правильного питания.

Обязанности инструктора по фитнесу

Обязанности мастера зависят от занимаемой должности. Работа тренера в тренажерном зале отличается от деятельности педагога по детскому фитнесу.  Стандартный перечень включает следующие позиции:

• Проведение индивидуальных и групповых тренировок.
• Оценка физического состояния и развития клиента.
• Обучение клиента технике безопасного выполнения упражнений.
• Составление плана тренировок.
• Ознакомления клиента со спортивным инвентарем, тренажёрами.

В компетенцию инструктора могут входит и иные виды деятельности в зависимости от специфики конкретного места работы. Программа коррекции тела разрабатывается с учетом физических параметров клиента, состояния здоровья, медицинских противопоказаний, планируемых результатов.

Какую зарплату получает специалист по фитнесу

Возможная оплата труда тренера варьируется в зависимости от опыта и квалификации, региона, уровня спортивной организации. В Москве профессионалу-новичку могут предложить работу с окладом 50000 рублей. В Иркутске он вправе рассчитывать на 22000 рублей.

Зарплата инструктора с опытом работы в среднем по стране составляет от 50 до 100 тысяч рублей. Профессионал, занимающий должность тренера в элитном спортивном клубе, может рассчитывать на зарплату 120-160 тысяч рублей. При неполной занятости и свободном графике фитнес инструктору доступна оплата от 15 до 50 тысяч рублей.

На оплату профессионала благоприятно сказывается получение дополнительных сертификатов. Узкий специалист может значительно увеличить свою “стоимость” на рынке труда.

Платные и бесплатные курсы

Дистанционное обучение для получения квалификации фитнес инструктора с нуля предлагается на различных ресурсах. Средняя стоимость курса 30-40 тысяч рублей. Доступны образовательные программы с оплатой в рассрочку или с отсрочкой первого платежа.

Иногда предлагается получить первое пробное занятие бесплатно. Среди дистанционных курсов можно встретить предложения по обучению без оплаты. Обычно такие ресурсы предоставляют доступ к учебным материалам в видеоформате, но не обеспечивают обратную связь между учеником и преподавателем.

После окончания бесплатных курсов учащийся не получает документов, подтверждающих квалификацию. Содействие в трудоустройстве не предусматривается. Иногда после прохождения программы без оплаты, “лучшим ученикам” предлагается присоединиться к платным курсам по повышению квалификации или по узкому направлению фитнес-индустрии. Некоторые образовательные платформы предоставляют бонус в виде бесплатного курса после прохождения другой программы на платной основе. В этом случае освобождение от внесения платежей никак не сказывается на качестве образования. Учащийся получает доступ ко всем возможностям платных курсов.

Программа дистанционного курса

Онлайн-курс “Инструктор по фитнесу” имеет разные наименования. Контент может варьироваться, но есть стандартная программа с обязательными пунктами. Обучение предполагает наличие теоретического и практического блоков.

Теоретическая часть

Блок теории включает пошаговое усвоение следующей информации:

• Основы физиологии, анатомии и биохимии человека.
• Маркетинговая база по услугам в сфере физических тренировок.
• Принципы рационального питания. Специфика спортивного питания.
• Ознакомление с техническими приемами для увеличения интенсивности занятий.
• Особенности тренировок отдельных категорий: женщины, детей, люди с определенным диагнозом.
• Понятие суперкомпенсации.
• Профилактика и преодолевание последствий избыточных тренировок.

Практическая часть

После усвоения теоретического материала предполагается проведение практических занятий, в ходе которых изучается техника проработки определенных групп мышц: спины, плеча, предплечья, груди, ноги, брюшного пресса. Практический блок включает занятия по динамическому и статическому стретчингу, основы суставной гимнастики.

Основы маркетинга

Определенное количество часов посвящается маркетинговым основам. Будущих инструкторов обучают полезным навыкам:

• Эффективная организация работы спортивного клуба.
• Системы продаж и мотиваций.
• Организация дорогих тренировок.
• Принципы окупаемости затрат на обучение на начальном этапе работы.
• Формирование личного бренда, презентация услуг клиентам.

Курсы Skillbox

Образовательная программа по направлению фитнес-инструктор на платформе Skillbox рассчитана на 8 месяцев. Курс разработан совместно со студией персонального тренинга Pro-Trener и сетью фитнес клубов с многотысячной аудиторией.

В рамках единого направления (физическая культура, оздоровление, коррекция фигуры) предлагается два курса: 

В рамках образовательной платформы разработан уникальный продукт. В процессе обучения спикеры (профессиональные тренеры) помогают освоить программу. По завершению курса учащийся выполняет итоговый проект — самостоятельно разрабатывает и представляет программу тренировок для начинающего уровня с увеличением нагрузки.

Дополнительная привилегия для тех, кто уже проходил какие-либо тренинги на платформе Skillbox, — освобождение от платежей. Получить востребованную специальность можно бесплатно.

В течение первых трех месяцев все учебные расходы Skillbox принимает на себя. Первый платеж вносится на четвертом месяце обучения. Платформа сотрудничает с надежными кредитными учреждениями — платить за курсы можно в кредит.