Как изменить себя и свою жизнь к лучшему

kak-izmenit-sebya-i-svoyu-zhizn-k-luchshemu
Каждый хотя бы единожды в течение жизни задумывался, как изменить себя и свою жизнь к лучшему. Проблема в том, что это стремление чаще всего так и остается на уровне «думаний» и мечтаний. Кому-то не хватает здорового упрямства и силы духа. Кто-то боится, что в ходе кардинальных перемен лишится чего-то, как ему кажется, важного. А кто-то просто не может разобраться и понять, с чего следует начать такое важное дело. Отсюда — незначительные, мелкие, суетливые перемены, вроде новой прически, спонтанного перехода на новую (не всегда лучшую) работу или переезда в другой город.

Все перечисленное — только иллюзия перемен. Таким образом человек лишь меняет декорации вокруг себя, но сам остается таким же, как и до того — с прежними страхами, проблемами и заботами. Никакие внешние перемены, никакие книги и фильмы, изменяющие жизнь, не подействуют, если вы не начнете менять себя. Все перемены идут только изнутри.

Что мешает нам меняться и менять свою жизнь к лучшему?

Для внутренних перемен всегда существует целый ряд препятствий. Все они преодолимы, если дать себе шанс выявить их и продумать стратегию борьбы.

Вот семь «смертных грехов», которые не позволяют человеку легко и быстро изменить свою жизнь.

  1. Стремление прожить какую-то чужую жизнь. Герои сериалов, звезды, политики и случайные знакомые прекрасно живут своей жизнью и нисколько не огорчатся, если вы прекратите в ней участвовать. Наибольшей ценностью для вас должны быть только вы, ваши родные и небольшой круг близких друзей. Этого — достаточно.
  2. Размышления о будущем вместо действий в настоящем. Планирование — это здорово. Но посвящая всего себя планам и размышлениям о неведомом будущем, вы упускаете прекрасное настоящее, которого у вас не будет больше никогда. Делайте здесь и сейчас, а не размышляйте о далеком «потом».
  3. Откладывание решений. Чем дольше срок, на который откладывается принятие какого-либо важного (а порой и трудного) решения — тем тяжелее его принять.
  4. Неумение говорить «нет». Беря на себя чужие, излишние обязательства, вы загоняете себя в ловушку невыполненных обещаний.
  5. Приобретение ненужных вещей. Этот «смертный грех» способствует захламлению жизненного пространства бесполезными мелочами, которые радуют только в сам момент покупки.
  6. Сплетни. Они отнимают время и создают ложное впечатление о людях. Почему бы не задать несколько прямых вопросов, вместо того чтобы строить догадки?
  7. Непрерывная активность. Если заполнять делами каждую свободную минуту — вы быстро выдохнетесь. И разум, и тело требуют регулярного и полноценного отдыха. Иногда для этого достаточно перемены вида деятельности, а иногда требуется полное бездействие и покой.

Найдя у себя хотя бы один из этих «смертных грехов» — боритесь с ним нещадно. Одна только победа над дурной привычкой позволит вам ощутить как вы изменились. И помните: ни в каком возрасте не поздно задуматься о том, как изменить жизнь — в 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 и 60 лет для этого существуют равные шансы, достаточно начать действовать.

Простая техника, позволяющая изменить себя и свою жизнь

Эта техника позволит ощутить перемены всего за один месяц. Каждую неделю вы должны будете выполнять по три несложных задания — ничего сверхъестественного, хотя некоторая сила воли все-таки понадобится.

Неделя 1

  • Вставайте пораньше — около 6 часов утра. Попробуйте в образовавшееся свободное время помедитировать, сделать легкую зарядку, прогуляться или записать что-нибудь в личный дневник.
  • Следите за своим питанием. Нет, не нужно никаких строгих диет и жестких ограничений! Просто постарайтесь не переедать и по возможности откажитесь от слишком жирного, острого, соленого, спиртного, газированных напитков.
  • Двигайтесь. Опять же. Не надо тяжелых упражнений — достаточно бодрых прогулок, легкого бега, танцев или йоги. Выберите сами, что вам больше по душе — люди, изменившие жизнь в лучшую сторону, начинали именно с активного движения.

Неделя 2

  • Очистите свое жизненное пространство. Выбрасывайте все ненужное, не жалейте. Убирайте пыль, мусор, старые бумаги, прессу, даже некоторые письма. Не оставляйте ничего лишнего.
  • Очистите список своих дел и обещаний. Что можете — сделайте как можно скорее, что не можете — вычеркните из этого списка навсегда. Не позволяйте себе обрастать невыполненными обязательствами.
  • Очистите свое окружение. Не держите рядом с собой лишних людей, которые отнимают ваши силы и личное (а то и рабочее) время, не принося взамен даже удовольствия от общения.

Неделя 3

  • Составляйте списки дел, финансовый план и старайтесь по максимуму выполнять их. Учитесь быть организованным и распределять свое время, не забывая оставлять его и лично для себя.
  • Составьте список своих несбыточных желаний: например, покорить Эверест, съездить в Японию, купить «Ягуар»… Вот увидите. Через несколько лет все пункты этого списка окажутся выполненными. А пока — позвольте себе пофантазировать.
  • Каждый вечер не ленитесь составить подробный план на следующий день.

Неделя 4

  • Попробуйте изменить жизнь в мелочах. Выбирайте незнакомые маршруты, пробуйте непривычную еду, да хоть волосы в рыжий (белый, зеленый) цвет покрасьте — те незначительные изменения, которые бесполезны в начале пути, очень помогут вам сейчас.
  • Выходите из своей зоны комфорта. Учитесь делать то, чего боитесь, считаете неприятным или неудобным. Преодолевайте себя.
  • Отдыхайте. Отдыхайте регулярно, уходя из дома в одиночку, отключая интернет и телефон. Позвольте своему сознанию очиститься от потока информации. Разговаривайте с собой. Анализируйте, чего вы достигли, что чувствуете и куда хотите двигаться дальше.

Не слишком сложно. Правда? Но по окончании этого месяца вы ощутите себя совершенно другим человеком. Разумеется, если будете полностью честны с собой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: