Не каждый работающий человек может кичиться непринуждённым графиком и наличием свободного времени во время трудовой деятельности, даже о выборе месяца отпуска многие могут только мечтать. Подавляющее количество обязаны «протирать стул», даже если задачи, поставленные руководителем, выполнены в полном объеме.
Если Вы не знаете чем заняться на работе, когда нечего делать, ниже представлены варианты как скоротать время правильно — с пользой для себя и своего кошелька.
Устроить уличную прогулку
Скучное времяпровождение можно заменить на полезную для мозговой деятельности и физического развития деятельность на свежем воздухе. Не обязательно заниматься воркаутом — личной гимнастикой и фитнесом. Достаточно осуществить пешую прогулку, что бы организм насытился кислородом и поднялось настроение.
Во время пешей прогулки в головном мозге, надпочечниках, почках и кишечники синтезируется гормон счастья — дофамин. Именно он оказывает влияние на уровень мотивации, терпения и оптимизма, делая людей радостнее и любопытнее. Помогает стремиться к новом и полезным действиям.
Пригласите на прогулку своих коллег, тем самым подымится настроение всего коллектива, улучшатся социальные связи и повыситься производительность труда.
Образовательные онлайн курсы
Если Ваша рабочее место обустроено компьютером с выходом в интернет, запишитесь на онлайн курсы для изучения, например:
- программирования;
- дизайна;
- маркетинга;
- мультимедиа;
- геймдизайненга;
- инженерии;
- управления персонала;
- предпринимательской деятельности;
- общего развития;
- психологии;
- иностранных языков и т.д.
Изучать новые для себя уроки можно по онлайн записям в наушниках в свободное от трудовых часов время. Проанализируйте, какие вновь приобретённые навыки помогли бы Вам развиваться далее по карьерной лестнице или стать бизнесменом, либо изучить то, о чем давно мечтали.
Любимое увлечение
Вспомните про своё хобби, подумайте как можно интегрировать его в свой рабочий процесс, обустроив пространство. Не стесняйтесь: обсудите такую возможность со своим начальником, обосновывая тем, что у вас есть обеденное время и перерывы, и это помогает настроиться вам на плодотворную работу.
Возможно это будет вязание, разведение растений или червей, а может Вам нравится собирать модельки техники, рисовать, плести и т.д.
Обязательно поинтересуйтесь у коллег, не помешает ли их трудовому процессу Ваше хобби.
Дополнительный заработок
Целью работы является получения доходов, тогда почему же не занять высвободившееся время созданием нового источника доходов или выполнять задания в интернете за деньги.
Разберитесь кто такой фрилансер, изучите предложения по удаленному заработку на досках объявления и специальных биржах, например Advego и Kwork.
Если у Вас хорошо получается писать статьи, то узнайте кто такой копирайтер и начните зарабатывать на написании текстов.
Хорошо учились в школе и институте, а выполнение контрольных работ, решение задач, написание рефератов и дипломных работ доставляет Вам удовольствие. Станьте партнером сервиса «Всё сдал» и начните зарабатывать.
Работаете в графическом редакторе, умеете обрабатывать фотографии и монтировать видеоролики — посетите сервис work-zilla, где за Вашу работу будут платить!
Если Ваша деятельность может быть востребована на аутсорсинге, то начните искать новых клиентов и зарабатывайте на оказании услуг. Данный вариант хорошо подойдет юристам, риелторам, бухгалтерам, психологам и дизайнерам.
Чтение книг
Чтения книг любых жанров делает нас лучше, оказывает положительное влияние на развитие мозга, увеличивает словарный запас, помогает общаться с людьми, прибавляет уверенности в себе, снижает стресс.
Книги так же развивают концентрацию внимания и творческие навыки, учат жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Регулярно читающие люди имеют более развитые затылочную и теменную доли мозга, которые отвечают за быстроту восприятия информации и принятия решений.
Чтение перед сном успокаивает и даёт сигналы организму, что пора спать.
Кроссворды и сканворды
Подойдет работникам, которые не имеют выход в интернет на рабочем месте. Логические задачи не дают начать мозгу стареть раньше времени, поддерживая его в тонусе.
Эти упражнения являются «физкультурой» для мозговой активностью, насыщая мозг кислородом и улучшая кровообращение. Потратив несколько десятков рублей на кроссворд, сканворд, судоку или головоломку, Вы купите себе хороший тренажер!
Медитация
Это психическое упражнение, приносящие огромную оздоровительную пользу организму человека. Выделите 20 минут освободившегося времени, найдите укромное место и помедитируйте. Можно добавить музыкальное сопровождение, в котором будут сформированы подсказки о чем думать и что представлять.
Действенная годами оздоровительная практика поможет Вам:
- приглушить сердечно-сосудистые заболевания;
- понизить уровень сахара, за которым жизненно важно следить людям, страдающим диабетом;
- выработать стрессоустойчивость и уменьшить воздействие внешних раздражителей;
- избежать апатической депрессии;
- повысить тонус организма;
- укрепить память;
- раскрыть творческие возможности, которые приведут к улучшению качества жизни;
- улучшить сон и начнете быстрее засыпать;
- повысить метаболизм;
- укрепить иммунную систему организма;
- замедлить старение;
- повысить уровень жизненной энергии, как на психическом, так и физическом уровне.
Ещё варианты провести время с пользой
Когда нечего делать на работе можно заняться следующим:
- Сделать чай или кофе, побаловав себя вкусным десертом. Скорее всего в пешей доступности есть уютный кафетерий или столовая куда можно отлучиться и выпить моккачино с долькой шоколада. Шоколад вырабатывает ещё один гормон счастья — серотонин, который влияет на настроение, позволяя получать удовольствие в обыденных вещах.
- Прослушать свой музыкальный плейлист и навести там приборку, удаляя непонравившиеся треки и скачивая новые.
- Сформировать личный финансовый план, оценить своё финансовое положение, построить планы на жизнь. Разбить эти планы на мелкие цели и последовательно решить, как их добиться.
- Составить список продуктов и вещей, которые необходимо приобрести, что бы при походе в магазин не потратить лишнего и сэкономить время.
- Создайте коммерческий аккаунт в социальных сетях и мессенджерах или свой личный сайт. По началу это поможет вам скоротать время, но набрав аудиторию по интересам, Вы сможете зарабатывать на продаже рекламы или предлагать там свои услуги. Это не сложно, как кажется на первый взгляд, просто надо начать делать и не останавливаться!
- Не откладывайте рабочие задачи на будущее, попробуйте выполнить их сегодня или хотя бы составьте план действий по их выполнению, что бы оптимизировать завтрашние рабочие процессы.
- Поспите. Идеальным считается короткий сон до полу часа. Он позволит взбодрится и не приведет к разбитости и сонливости.
- Выполните уборку на рабочем месте. Тем самым Вы уменьшите количество источников распространения инфекций и снизите уровень опасности получить травму.
- Обновите свой смартфон, удалите приложения, которыми не пользуетесь или в которых тратите время в пустую. Скачайте новые программы, позволяющие Вам развиваться!
- Присвойте контактам в телефоне фотографии друзей и близких, с которыми часто общаетесь.
- Посмотрите художественный фильм, но только если Вы не испытываете бодрость для покорения новых высот в своей жизни. Иначе это будет не правильно потраченное время.
- Отфильтруйте информацию, которую читаете в лентах социальных сетей. Отпишитесь от ненужных рассылок, выйдите из групп и т.д.
- Найдите новые блоги, подкасты и паблики, которые Вам будет интересно читать / слушать и черпайте там познавательную информацию.
- Попутешествуйте в виртуальной реальности, рассматривая панорамы улиц. Для этого подойдут Яндекс или Гугл карты.
- Поговорите по телефону с родными и близкими людьми. Не забывайте, ведь семья и друзья это те люди, к которым не надо обращаться только тогда, когда Вам плохо. Узнайте просто из вежливости, как у них дела, может необходима Ваша помощь.
- Приходящие мысли записывайте в заметки. Может там и не окажется гениальных идей. но читая их в будущем, сможете переосмыслить настоящее.
Чего стоит избегать?
Если помощь коллегам не требуется, или у Вас нет такого желания, то точно не занимайтесь тем, что приводит к отупению поколения:
- не прикалывайтесь над коллегами;
- не залипайте в социальных сетях и на развлекательных порталах;
- имитируйте производственный процесс, ведь может показаться, что Вы тратите неоправданно большое количество времени над решением элементарной задачи;
- не распускайте сплетни в комнате приема пищи;
- вдохновляйтесь контентом по саморазвитию и не действуйте — так вы начнете проявлять к себе жалость из за невозможности добиться успеха.
Верный совет
Жизнь одна и продолжительное время заниматься не любимым делом обязаны только заключенные и рабы, но если это не про Вас и ваша жизненная позиция определяет ваш путь, то необходимо бороться с обстоятельствами. Конечно, можно получать заработную плату и деградировать, если выше представленные варианты: чем заняться на рабочем месте Вас не устраивают и не можете найти что то своё. Стоит рассмотреть единственно правильное решение — поиск новой работы.
Найди себе дело по душе и тебе не придётся работать ни дня в своей жизни.
Конфуций, 550 век до н.э.
Рабочий процесс должен удовлетворять не только материальные потребности, но и духовные, и тогда поход на работу будет приносить Вам радость.
Помните, бездельничество и прокрастинация разрушает личность человека, что в последствии приводит к стрессу и апатии. Развивайтесь как профессионал, ищите новые возможности, действуйте!
Итоги
Из статьи мы узнали чем заняться на работе, когда нечего делать. Попытались узнать в себе самое главное — приносит ли мне моя деятельность удовлетворение. Пользуйтесь вариантами потратить рабочее время продуктивно не только для работодателя, но и себя любимого, оставляя больше времени на семью и друзей.
